چرا این 4 نوع میوه می توانند رشد قد کودکان را تقویت کنند؟

از آنجایی که رژیم غذایی بخش بسیار مهمی از روند رشد و تکامل کودک است، اکثریت والدین برای اطمینان از رشد و تکامل فرزندان خود باید

به موارد فوق توجه بیشتری داشته باشید و از یک رژیم غذایی متعادل با ترکیب گوشت و سبزیجات استفاده کنید تا هم به موقع تغذیه کودک را تکمیل کنید و هم تا حدودی از اضافه وزن کودک جلوگیری کنید.

از نقطه نظر پزشکی، سنین 0 تا 12 سالگی برای کودکان بسیار مهم است، زیرا آنها بیشترین احتمال افزایش وزن و ایجاد سیستم ایمنی سالم را دارند.

میوه ها حاوی مقدار زیادی فیبر و ویتامین هستند که برای رشد و نمو کودکان مفید است.

به طور کلی، چهار مورد مشترک وجود داردمیوه هاکه می تواند رشد قد کودکان را تقویت کند.

1. میوه اژدها

d6rtdf (1)

میوه اژدهانه تنها محتوای آب بالایی دارد، بلکه سرشار از روی و پتاسیم و خوردن استمیوه اژدهادر اعتدال می تواند به بدن کمک کند تا این عناصر کمیاب را دوباره پر کند و سیستم ایمنی بدن را بهبود بخشد.

در همان زمان، دمیوه راگونهمچنین حاوی مقدار معینی از مواد معدنی است که باعث رشد استخوان در کودکان می شود و در نتیجه تراکم استخوان را افزایش می دهد و باعث رشد و تکامل استخوان می شود.

2. سیب

d6rtdf (2)

سیببه دلیل ملایم بودن و قیمت نسبتاً نزدیک به سطح ملی به یکی از محبوب ترین میوه ها تبدیل شده اند.سیب سرشار از فیبر است که نه تنها بدن را تغذیه می‌کند، بلکه باعث رشد استخوان‌ها نیز می‌شود، بنابراین در کودکان، خوردن سیب در حد اعتدال نیز می‌تواند باعث رشد و نمو شود.در عین حال ضرب المثلی وجود دارد که «آنسیبیک روز دکتر را دور نگه می دارد.»این گفته نشان می دهد که خوردن سیب در حد اعتدال باعث بهبود ایمنی بدن و کاهش خطر ابتلا به بیماری های مختلف می شود.

3. پرتقال ماندارین

d6rtdf (3)

مشترکمرکباتمیوه های زندگی عمدتاً شامل پرتقال، گریپ فروت ونارنگی هااین میوه ها اغلب سرشار از ویتامین C هستند که نه تنها ایمنی بدن را در کودکان بهبود می بخشد، بلکه اثرات ضد التهابی و ضد درد نیز دارد.

در زندگی روزمره، والدین می توانند این میوه ها را آب کرده و به فرزندانشان بدهند تا بنوشند.این نه تنها به کودکان کمک می کند تا سطح ویتامین C خود را دوباره پر کنند، بلکه به رشد قد آنها نیز کمک می کند

4. کیوی 

d6rtdf (4)

کیوی حاوی انواع ویتامین ها از جمله ویتامین های A، C و E است و در عین حال حاوی تعدادی عناصر کمیاب و مواد معدنی مانند منیزیم، پتاسیم، اسیدهای آمینه و اینوزیتول طبیعی است.این مواد می توانند تا حدودی نیازهای رشد قد کودک را برآورده کنند و از این طریق باعث رشد و تکامل کودک شوند.

والدین باید علاوه بر توجه به رژیم غذایی روزانه فرزندان، فرزندان خود را تشویق به ایجاد عادات خوب در سبک زندگی کنند، تمام تلاش خود را برای کار و استراحت منظم انجام دهند و زود به رختخواب بروند.اوج رشد و تکامل کودکان.

بنابراین، کودکان باید از خواب کافی اطمینان حاصل کنند تا زمان کافی برای رشد و تکامل فراهم شود و استخوان‌ها بهتر رشد کنند.

خبر از میوه همیستار آمده است، جزئیات بیشتر، لطفاً به وب سایت مراجعه کنید:www.cn-homystar.com، مشخصات تماس:sales@cn-homystar.com، تلفن: 0086 7715861665.


زمان ارسال: نوامبر-15-2022